Rückentraining

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rückentrainingWer kennt es nicht – das Kreuz mit dem Kreuz? Einseitige Arbeitshaltungen, falsches Heben und Tragen von Lasten oder tägliche Bildschirmarbeit sind nur einige mögliche Ursachen für Rückenschmerzen!

Doch gerade langanhaltende Schmerzen im Rückenbereich stellen eine schwerwiegende Einschränkung in Beruf, Alltag und Sport dar und werden rasch auch zur psychischen Belastung.

Die gute Nachricht: Sie können etwas dagegen tun!
In einer eingehenden Bewegungs- und Alltagsanalyse gehen wir den Ursachen für Ihre Schmerzen auf den Grund und erstellen dann ein gezieltes Trainingsprogramm, um Ihre Rückenmuskulatur neu aufzubauen und Schmerzen entgegenzuwirken.

Rückentraining wirkt nicht nur verletzungs- und schmerzpräventiv, sondern kann auch Verspannungen lindern und die Körperhaltung verbessern! Ein erfreulicher optischer Nebeneffekt ist außerdem die Kräftigung der sichtbaren Rückenmuskulatur!